Kaid Fitのトレーニングメソッドとは
自分の身体を正しく感じる
脳には、「足はどこにあるか」「身体はどのくらい傾いているか」など、自分の身体の状態を常に把握するための”ボディマップ”と呼ばれる体の地図があります。
このボディマップこそが「身体の土台」になります。
しかし、デスクワークや運動不足などで身体から入る感覚が減ると、実際の身体とボディマップの間にズレが生まれます。
すると、まっすぐ立っているつもりでも姿勢が崩れたり、思うように身体を動かせず疲れやすくなったりします。
だからKaid Fitでは、まず自分の身体を適切に感じられる状態をつくることから始めます
動きやすい身体を作る
身体を感じるということは、ただ身体に意識を向けるという意味ではありません。
足裏の感覚や関節の位置、視線や頭の動きなど、身体に入るさまざまな感覚を使いながら実際の身体とボディマップのズレを整える。
そうすることで「立ちやすい」「歩きやすい」「身体が軽い」といった変化を引き出しながら、正しい動きを身に着つけていきます。
必要なところが動き、必要なところが支え、身体全体が連動する。
「身体の土台」を整え、自分の身体を思い通りに使える、動きやすい身体を育てていきます。
自分自身に制限をかけない人生を手に入れる
Kaid Fitにとって、姿勢が良くなることや身体が動きやすくなることはゴールではありません。
身体は、人生を豊かにするための「手段」だからです。
「体力がないから旅行はやめておこう」「身体がつらいから挑戦するのはやめよう」
そんな身体を理由にかけていた制限を少しずつ外していく。
「やりたい」と思ったことを、身体を理由に諦めない。
そのために必要な身体をつくり、人生をもっと自由にすること。それがKaid Fitの目指す身体づくりです。
Kaid Fit武蔵境店が選ばれる理由
Kaid Fitは、年齢とともに感じる姿勢の変化や身体の動かしづらさを改善し、毎日をもっと快適に過ごせる身体をつくる女性向けパーソナルジムです。
猫背や反り腰、肩こり、疲れやすさ、身体の重さ。
「昔より身体が思うように動かない」と感じる方へ。
Kaid Fitでは、単に筋肉を鍛えるのではなく、身体の状態を正しく理解し、本来持っている動きやすさを取り戻すためのトレーニングを行います。
「姿勢が変わる・身体が軽くなる・できることが増えていく」
あなたが年齢や身体を理由に諦めることなく、やりたいことを楽しめる身体づくりをサポートします。
「土台から整える」で正しく・楽に動かせる身体へ
肩こりや腰痛、姿勢の崩れ、身体の動かしにくさ。
これらの悩みはただやみくもに筋肉を鍛えるだけで改善されることは少ないです。
まずは全身を包括的に見て身体の状態を整え、身体が本来持っている「正しく動く力」を引き出す。そして、整った身体をトレーニングによって自分で支え、動かせる身体へと育てていきます。
身体を理由に、やりたいことを諦めさせない身体づくり
「旅行に行く・好きな服を着る・子どもと遊ぶ・趣味を楽しむ・いつまでも自分の足で歩く」
そんな、あなたが「本当にやりたいこと」を身体を理由に諦めてほしくない。
Kaid Fitは身体を変えることはゴールにしません
土台を整え、運動を習慣化することを通じて
あなたがもっと自由に人生を楽しめるようにする。
そのために全力でサポートをしていきます。
筋肉だけではなく、「身体をコントロールする仕組み」にも着目
身体を動かしているのは筋肉ですが、その筋肉に指令を出しているのは脳です。
そのため、筋肉だけを鍛えても、身体をコントロールする仕組みがうまく働かなければ、本来の力を発揮することはできません。
Kaid Fitで行うのは、身体をコントロールする根本の仕組みに着目したアプローチ
だからこそ「今まで何をしても変わらなかった」方にも選ばれています。
理想を叶えるための徹底的なカウンセリング
同じ「痩せたい」でも、悩みや理想は人それぞれ。
下腹をスッキリさせたい、脚を細くしたい、女性らしいラインを取り戻したい…。
Kaid Fitではあなたの想いを丁寧にヒアリングし、理想のゴールを一緒に描きながら二人三脚で導いていきます。
身体を変える主役はあなた自身です
身体は誰かに変えてもらうものではなく、自分自身の力で変えていくものです。
だからこそKaid Fitでは、トレーニングだけでなく、身体の使い方や日々の習慣までサポートします。
僕の役割は、身体を変えることではありません。
あなたが理想の身体を手に入れられるよう、最後まで伴走することです。
Kaid Fit武蔵境店のご利用シーン
姿勢改善
疲れにくい体づくり
運動不足解消
不調改善
パフォーマンスアップ
ダイエット
目的やご希望に合わせ、完全オーダーメイドのトレーニングメニューをお作りいたします。
料金のご案内につきましては、詳細ページをご覧ください。
トレーナー紹介
代表トレーナー：千葉 凌士 Ryoji Chiba
- 米国認定トレーナー（NESTA – PFT）
- ダイエット検定1級
- 2021年モデルジャパン埼玉大会トップ10
はじめまして！Kaid Fit代表の千葉です！
僕自身、昔から身体にコンプレックスがあり、「もっと自信を持ちたい」という思いからトレーニングを始めました。
その経験を通して感じたのは、トレーニングはただ見た目を変えるものではなく、人生の可能性を広げてくれるものだということです。
だから僕は、身体を理由にやりたいことを諦めてしまう人を少しでも減らしたいという思いで体づくりのサポートをしています。
「もっと楽に動ける身体になりたい」
「年齢や身体を理由にあきらめたくない」
そんな思いがある方は、ぜひ僕と一緒に理想の未来を目指しましょう！
カウンセリング・体験実施中
当店では、実際のジムの雰囲気やトレーニングを体感していただたくため、ご入会前のカウンセリングや実際のトレーニングを体験していただくことをおすすめいたしております。カウンセリングでは、お客様のご希望やお悩みなどをしっかりとヒアリングし、その上でお客様にピタリと合うパーソナライズされたトレーニングをご体感いただくことができます。
知識経験共に豊富な専門資格を持つパーソナルトレーナーによるあなたのためだけに作られたメニューですので、きつすぎて途中からついていけない・しんどすぎてモチベーションが上がらないなどのお悩みは不要です！
どんなトレーニングができるのか話を聞いてみたい、どんな器具があるのか見学したい、ジムの雰囲気を見てみたいなどのご希望をお持ちでしたら、ぜひカウンセリング・体験をご利用ください。
尚、体験料金にはウェア・シューズ・お水が含まれていますので、手ぶらでお越しください。
お申し込みは、お電話・メールフォーム・LINE公式アカウントより承っております。
営業時間 平日8:00～23:00／土日祝8:00～20:00
※ご好評につき場合によっては、ご予約を承れない日もございます。
※トレーニング中の場合、お電話をお取りできない場合もございます。その場合は、着信履歴を確認の上、折り返しご連絡させていただきます。メールフォームやLINE公式アカウントからも承っておりますので、ご活用ください。
衛生管理への取り組み
Kaid Fit武蔵境店では、すべての方に安心して当店をご利用いただけますよう、最新の注意を払って営業いたしております。特に、ご利用いただいた後の器具や設備の衛生管理は徹底的に行っております。当店はパーソナルジムですので不特定多数の利用者が一堂に会することはありません。トレーナーもお客様専属ですので、利用の度にトレーナーが変わってしまうといった心配もありません。どうぞ安心して当店をご利用ください。
また、当店をご利用いただく皆様にもご理解・ご協力をいただくこともあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。
