こんにちは！
武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
「隣の同僚は痩せてて可愛いな」
「インスタのあの子は、仕事も恋愛も順調そう」
「私だけ何も変わってない気がする……」
こんなふうに、誰かと自分を比べて落ち込んでしまうことはありませんか？
特に30代に差しかかると、結婚・出産・キャリア・美容といった話題が周囲に増えてくるため、余計に人と自分を比べやすくなります。
でもその「比較」、あなたのメンタルにとって本当に良いものなのでしょうか？
比べることで得るものよりも、失うもののほうが多い
私たちはつい、他人の‘‘結果”だけを見て、自分の“過程”と比べてしまいます。
・体重が減らない自分
・運動が続かない自分
・恋愛がうまくいかない自分
でも、それは本当に「ダメな自分」でしょうか？
その人にしか分からない努力や背景を無視して、表面だけを見て落ち込んでしまうのは、自分に対してとても失礼なことだと思うのです。
そしてその比較癖は、次第に自己否定につながり、
「どうせ私なんて」
「やっても意味がない」
という思考を呼び、行動を止めてしまう原因になります。
比較よりも、自分の“変化”に目を向けてみる
ダイエットも、人生も、大事なのは“他人と比べてどうか”ではなく
“昨日の自分と比べてどうか”という視点です。
・1日だけでもお菓子を我慢できた
・ちょっとだけ早く寝てみた
・久しぶりに湯船に浸かってリラックスできた
これってすごいことです。
他人から見たら些細に思えることかもしれません。
でも、確実にあなたが“前に進んでいる証拠”なんです。
他人のスピードで焦る必要はありません。
あなたのペースで、自分の身体と心を少しずつ整えていけばいいのです。
一人で頑張らなくても大丈夫です
「でも、やっぱり続けられないかもしれない」
「何から始めたらいいかわからない」
そんな不安があるなら、プロのサポートを受けてみるのも一つの選択肢です。
Kaid Fit武蔵境店では、ただ身体を鍛えるだけでなく、
“整えてから鍛える”というコンセプトのもと、心と身体の土台を一緒に整えていきます。
人と比べるのではなく、自分らしい変化に気づける時間を体験してみませんか？
【無料体験のご案内】
「他人と比べるのがよくないことくらいわかっている、それでも変われないから困っているんだ」という人もたくさんいると思います。
正論だけで痩せられたら太っている人はこの世に存在しません。
僕はそんな人の体型だけではなく心の在り方すらも、僕のパーソナルトレーニングを通じて変えていきたいと思っています。
あなたの生活リズムやお悩みに寄り添いながら、無理なく始められるプログラムをご提案いたします。
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※ご予約枠には限りがありますので、お早めにどうぞ。
誰かと比べて落ち込む時間を、自分と向き合う時間に変えていきましょう。
きっとその先に、今よりももっと軽やかなあなたが待っています！
【整体×トレーニング】パーソナルジムKaid Fit武蔵境店
住所：東京都武蔵野市境2-2-19 武蔵境イニシャルハウス401
営業時間：8:00～23:00（木曜は17：00、土日は20時閉店）
電話番号：03-4400-3165
