こんにちは！
武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
「1日中パソコンの前に座りっぱなし。運動しなきゃと思いつつ、気づけば1日が終わっている…。」
そんな在宅勤務中の男性、多いのではないでしょうか？
運動不足は分かっている。でも、仕事が終わった後にジムに行く気力は残っていないし、週末も家族サービスで時間が取れない。
そんなあなたにこそ知ってほしいのが、「在宅ワークの合間にできる、30分の効率トレーニング」です。
たった30分。それでも十分に効果は出せる
「30分じゃ足りないのでは？」と思う方もいるかもしれません。
でも実は、目的に合ったプログラムで正しいフォームで行えば、30分でも体はしっかり変わっていきます。
実際、当ジムに通われている在宅勤務の男性の多くが、平日昼間の1回30分、週1〜2回のトレーニングで
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腰痛や肩こりの軽減
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姿勢の改善
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お腹まわりの引き締まり
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気分のリフレッシュ
といった効果を感じています。
ポイントは「時間」よりも「中身」。自己流でだらだら1時間やるよりも、プロの指導で集中して30分行う方が効果的なんです。
なぜ、在宅ワーク中のトレーニングが効果的なのか？
在宅勤務では通勤がないぶん、活動量が激減します。その結果、筋力が落ちたり、血流が悪くなったり、代謝が下がったり…。
しかし逆にいえば、ちょっと動くだけで体に変化が起きやすい状態とも言えます。
さらに、日中のちょっとした運動は
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脳が活性化して集中力が上がる
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気分がリフレッシュしてストレスが軽減する
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姿勢が整い、疲れにくくなる
といった“仕事のパフォーマンスアップ”にもつながります。
Kaid Fitならではの無駄のない30分【チョコトレコース】
当ジムでは、「整えてから鍛える」をテーマに、姿勢・動き・筋バランスを見極めたうえでのトレーニングを提供しています。
だからこそ、たった30分でも身体にしっかり効きます。
しかも、在宅勤務のスケジュールに合わせて【平日昼間】【短時間】【予約制】でのセッションが可能。
「やる気が出ない」「何から始めたらいいか分からない」といった初心者の方でも、無理なく習慣化できます。
まずは体験から。あなたの身体に合わせた30分、試してみませんか？
「運動はしたいけど、時間がない」
「やっても効果が出るか分からない」
そんな不安を抱えるあなたへ。
まずは【初回無料体験】で、あなたの身体とライフスタイルに合った30分を体感してみてください。
本当に効果が出るのか？
本当に続けられるのか？
それを体感する、第一歩にしていただけたらと思います。
▼今だけ【平日昼間入会金無料！】
→ 体験の申し込みはこちらから！
パーソナルジムKaid Fit武蔵境店
住所：東京都武蔵野市境2-2-19 武蔵境イニシャルハウス401
営業時間：8:00～23:00
電話番号：03-4400-3165
