こんにちは！武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
「若い頃はちょっと食事を減らせばすぐに痩せたのに…」
「がんばってるつもりなのに、全然体重が落ちない」
そんな悩みを抱えていませんか？
実はこの「痩せにくさ」、30代以降の女性にはとても自然なこと。
でも、ただ年齢のせいにするのではなく、“正しく理解し、整えること”で味方に変えることができます。
◆ 痩せにくさの原因は「代謝」だけじゃない？
30代になると、筋肉量やホルモンバランスが少しずつ変化します。
さらに、10代・20代に無理なダイエットをしてきた方は、代謝が下がったままになっていることも。
でも実は、「姿勢」や「呼吸の浅さ」「骨格の歪み」も、痩せにくさの原因になることをご存知ですか？
たとえば…
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巻き肩や猫背で呼吸が浅くなっていると、代謝が下がりやすい
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骨盤が前傾すると、お尻や太ももに脂肪がつきやすい
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内臓の位置が下がって、下腹ぽっこりが定着してしまう
こうした“土台の乱れ”を整えることが、痩せにくさを解消する第一歩なのです。
◆ Kaid Fit が提案する「痩せにくい体質を変える3ステップ」
Kaid Fit では、以下のようなアプローチで、30代女性の“痩せにくい”悩みに向き合っています。
【STEP1】整体で姿勢・骨格を整える
姿勢や骨盤の歪みを根本から見直すことで、代謝の通り道をクリアに。
呼吸も深くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
【STEP2】女性らしいラインを意識したパーソナルトレーニング
筋トレ＝ムキムキのイメージを持っていませんか？
当ジムでは、ヒップ・お腹・背中など“女性らしい”シルエットを引き出すメニューをご提案。
運動初心者の方にも「これならできる！」と好評です。
【STEP3】外食・スイーツOKの“ゆるっと”食事サポート
極端な糖質制限やカロリー制限は行いません。
仕事やプライベートも楽しみながら、自然と「選べる力」が身につくようアドバイスいたします。
◆ 「30代からの痩せにくさ」は変われるサインかも
体重だけに振り回されるのは、もうやめませんか？
「最近、スーツがきつい」
「久しぶりの写真にがっかりした」
そんな“小さな違和感”が、あなたを変える大きなきっかけになるかもしれません。
Kaid Fit は、あなたの“痩せにくさ”に寄り添いながら
**「今のあなたに合った変わり方」**をご提案いたします。
📢 まずは体験セッションへ
無理なく、美しく、変わっていく。
まずはお気軽に、体験セッションにお越しください。
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