こんにちは！
武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
「頑張ってるのに変わらない」
それ、意志が弱いからではありません。
多くの人が“気合い”や“我慢”で身体を変えようとしますが、
本当に結果を出す人は、もっと静かに自分と向き合っています。
今回は、そんな“努力の使い方”についてお話しします。
身体を変えたいという気持ちは、ただの“見た目の願望”ではありません。
それは、「今の自分を抜け出したい」「もう一度、自分を信じたい」という本能に近いものです。
でも、この想いを素直に口に出せる人は多くありません。
「そんなに外見ばかり気にしてどうするの？」
「中身が大事だよ」
そう言われるたびに、どこかで“自分の気持ちは間違っているのかも”と感じてしまうからです。
私自身、昔は「そんなに筋トレして何になるの？」とよく言われました。
でも、あの頃の自分には「変わりたい」という気持ちしかなかった。
誰に理解されなくても、自分を変えるしかなかったんです。
だから今ははっきり言えます。
身体を変えたいと思うことは、決して浅はかな願いではありません。
それは、自分をあきらめていない証拠です。
ただ、その想いを現実に変えるには、「勢い」よりも「仕組み」が必要です。
我慢や気合いではなく、整えること。
食事、姿勢、睡眠、時間の使い方。
それらを整えていくうちに、心の余裕が生まれ、少しずつ行動が変わっていきます。
身体が整うと、心が前を向き、心が整うと、身体も変わる。
この循環ができたとき、人は自然に結果を出せるようになります。
ただし、もう一歩踏み込むためには、自分と正直に向き合う力が必要です。
たとえば、「なぜ食べすぎてしまうのか」「なぜ運動が続かないのか」。
そこに逃げずに気づこうとする姿勢。
これがある人ほど、着実に変わっていきます。
“気合いで乗り切る”のではなく、“自分を理解して進める”。
それが本当の意味での強さです。
多くの人が「頑張っているのに変わらない」と感じるのは、
努力が足りないからではなく、
自分との向き合い方がずれているからです。
身体を変えるためには、
「我慢」ではなく「選択」。
「無理」ではなく「工夫」。
「気合い」ではなく「仕組み」。
この切り替えができた瞬間、結果は急に動き出します。
身体を変えたいという気持ちは、見た目への執着ではなく、
「自分の可能性を信じ直したい」という希望の表れです。
Kaid Fitは、そんな想いを“整える力”で支える場所です。
あなたの身体を変えるのは、特別な根性ではありません。
自分を理解し、丁寧に扱いながら進む勇気。
それだけで、人は確実に変われます。
