こんにちは！
武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
「痩せたい！」って思ってるのに、なかなか行動できない…。
そんな気持ち、すごくわかります。
「痩せても本当に変われるのかな？」
「どうせ続かないんじゃないかな？」
「やっても意味ないんじゃ…」
頭の中でこんな声が出てくると、やる気が一気に下がっちゃいますよね。
でも実は、同じことで悩んでる人って本当に多いんです。
だから、あなただけが特別弱いわけじゃありません。
「痩せても保証はない」はみんな同じ
よく聞くのが、
「痩せても可愛くなれる保証なんてない」
「痩せても人生が変わる保証なんてない」
という言葉。
たしかにその通りで、未来に保証なんて誰にもありません。
僕自身もダイエットと筋トレを頑張って、左の写真から右の写真の体型になるなることができ「痩せて引き締めたら自分イケてるんじゃない？？？」
なんて思えるようになりましたが、ここまで変われる保証は全くありませんでした。
でも、ダイエットに成功した人だって、最初から“保証つき”でやったわけじゃないんです。
みんな「とりあえずやってみよう！」って気持ちで一歩を踏み出しただけ。
未来を変えたのは、その小さな一歩だったんです。
痩せることはゴールじゃなくて“スタートライン”
大事なのはここ。
「痩せること自体がゴール」じゃなくて、「痩せた先から本当のスタートが始まる」ってことです。
見た目が変わるのはもちろんうれしいけど、
一番大きいのは「やればできるじゃん！」って自分を信じられるようになること。
その自信がついたとき、気持ちも行動力もガラッと変わります。
ずっと「痩せたい」と思ってきたなら…
もしあなたが何年も「痩せたい」って思い続けてきたなら、
それって裏を返せば「本気で変わりたい気持ち」をずっと持ち続けてるってことです。
それだけの想いがあるなら、そろそろ“根性試し”みたいに挑戦してみてもいいんじゃないかな。
過去にできなかったことを責める必要はないです。
でも、同じ場所に立ち止まってても未来は変わらない。
未来を動かすのは、やっぱり“今日の小さな一歩”なんです。
まずは簡単なことから始めてみよう
ダイエットって「完璧にやらなきゃ」って思うと失敗しがちです。
だからこそ、最初はとにかくハードルを低くするのがおすすめ。
たとえば今日からできることってこんな感じ👇
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夜ごはんのご飯をいつもの半分にしてみる
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1日10分だけ歩く時間をつくる
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水を1.5ℓ飲むように意識してみる
どれも簡単ですよね？
まずはこの中から一つだけ選んで、試してみてください。
行動したら気持ちは勝手に変わっていく
「痩せても自分に期待できない」と思ってしまうのは、行動してないからなんです。
逆に、ちょっとでも続けてみると気持ちは自然と変わります。
「昨日より歩けた」
「意外とご飯少なめでも大丈夫だった」
そんな小さな成功の積み重ねで、「自分ってできるじゃん！」って思えるようになるんです。
まとめ：未来の保証はない。でも動けば未来は変わる
痩せても人生が必ず変わる保証なんてない。
でもね、行動すれば未来は変わる。これは間違いないです。
違いを作るのは「やると決めて動いたかどうか」
だから、今日から小さな一歩を踏み出してみませんか？
👉未来のあなたが、「あのとき始めてよかった」って笑顔で言える日がきっと来ますよ！
新しい一歩踏み出したいと少しでも思っている方がいるならぜひ一度僕のところに来てください！
自己肯定感を上げるプロである僕が、全力であなたの身体を変えるサポートをします！
【整体×トレーニング】パーソナルジムKaid Fit武蔵境店
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