こんにちは！
武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
ダイエットをしていて、
「痩せたけど体調が悪い」
「頑張ったのにリバウンドしてしまった」
そんな経験はありませんか？
実は僕も高校生のころから、まさに同じ失敗を繰り返していました。
「また失敗した…」を繰り返してた高校時代
僕が初めてダイエットをしたのは高校一年生の時。
何に知識もなかったから「食べないことが正義」というように考えた結果
白米をやめて、サラダとカロリーメイト1箱だけ。
それだけで生活して、体重は2〜3か月で10kg以上落ちました。
数字だけ見れば「成功」だったけど、実際はフラフラ。
部活中にめまいで倒れそうになるし、力も出ない。
「ダイエットってこんなにつらいの？」
あのときの僕はそう感じてました。
もちろん、その後はリバウンド。
結局また太って、同じ方法で無理に痩せて…を繰り返し。
気づいたら、高校3年間も、社会人になってからも同じことをしてました。
正直、当時は毎回「今度こそはうまくいく、人生最後のダイエットだ」って信じてたんです。
でも、また失敗する。
そのたびに「俺は意志が弱いんだ」って自分を責めてました。
↑当時19歳の時の僕。この写真の時は比較的ましですが、今よりも顔がかなり丸かったです。
筋トレを始めても満足できなかった20歳
20歳になって「さすがにこのままじゃマズい」と思い、筋トレを始めました。
ジムに通って筋肉がついてきたのは嬉しかった。
でも、同時に脂肪も増えてて、鏡を見るたびに「なんか違う…」って。
「頑張ってるのに理想の体にならない」
そのモヤモヤを抱えたまま、独学で2年続けました。
人生を変えたパーソナルジム
22歳のとき、思い切ってパーソナルジムに通いました。
お金に余裕はなかったけど、「このままじゃ一生変われない」って思ったんです。
そこで初めて正しい食事とトレーニングを学びました。
それまでの苦労がウソみたいに、体がどんどん変わっていった。
初めて鏡に映る自分を見て「これだ！」って思えたとき、胸が熱くなりました。
↑23歳でコンテストに初めて出たときの写真、まさか自分がこんな体になる日が来るなんてパーソナルジムに通うまでは想像していませんでした。
身体が変われば、人生も変わる
体が変わったことで、心も大きく変わりました。
出るつもりなんてなかったコンテストに挑戦したり、安定していた食品工場を辞めてパーソナルトレーナーになったり。
もし間違ったやり方を続けていたら、今の僕はいません。
だからこそ言いたいんです。
正しい方法を身につければ、体だけじゃなく人生まで変わるって。
同じ失敗をしているあなたへ
「またリバウンドした…」
「やっぱり自分は続かない…」
僕も何度もそう思ってきました。
でも、それはあなたが弱いからじゃなくて、ただ“やり方が間違ってるだけ”なんです。
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食べないんじゃなくて、どう食べるか
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独学じゃなくて、正しい知識を手に入れること
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我慢じゃなくて、習慣にすること
この3つさえ意識すれば、必ず変われます。
僕は失敗を繰り返したからこそ、今こうして伝えられます。
だから同じように悩んでいるあなたにも「もう大丈夫だよ」と言いたいです。
もし「また同じ失敗をしてしまった」と悩んでいるなら大丈夫です。
僕も同じ経験を繰り返してきました。だからこそ、どう抜け出せばいいかを伝えられます。
👉 Kaid Fitの体験セッションでは、あなたがこれまで繰り返してきた失敗を一緒に整理して、“失敗しない新しい方法” を見つけていきます。
最初の一歩は小さくても大丈夫。ここから一緒に変わっていきましょう。
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