こんにちは！
武蔵野市パーソナルジムの整えてから鍛えるパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
実は僕も今年に入ってからダイエットを始めていました！
4月に入りちょうど三カ月たったため途中経過として僕自身のビフォーアフターをご紹介します！
去年1年を通して仕事のストレスや飲みの機会が多く、暴飲暴食を繰り返した結果
去年末の体重は自己最高の87.1㎏
年始からダイエットを開始し３カ月で約－9キロのダイエットに成功しました！
今回の僕のダイエットの主な原動力は「危機感」
「このままではお客様に顔向けできない」「トレーナーとしてだらしない体になっている」
このような危機感があったからダイエットを順調に進めることが出来た部分が大きいです。
皆さんも仕事の締め切りに間に合わなそうなときは意地でもその仕事を終わらせようとしませんか？
それと同じようにダイエットでも危機感があると意地でも痩せようとしてダイエットの成功率が上がります。
「痩せてカッコよくなりたい」「ダイエットに成功してズボンのウェストを緩くしたい」というような○○したいというモチベーションもとても大切なのですが
それと同時に「痩せないとダサいままだ…」「このままだと着れる洋服がなくなる…」というような危機感も時には大きなエネルギーになります！
痩せるモチベーションが下がってしまっている方はこのままだとどんな悪影響が起きるのかということを一度振り返ってみてください！
今回、途中経過にはなりますが、3か月でここまで痩せることが出来ました。
「トレーナーだから痩せることが出来たんじゃないの？」
こんなことを思う方もいるかもしれませんが、あくまでこの３カ月僕が行ったことは普段からお客様にお話ししている内容がベースになります。
それをしっかり継続したから体も変化していきました。
体型を変えるためには何よりも継続が一番大切です。
そして継続するためには、目標を明確にしてダイエットに対する気持ちを切らさないことが重要です。
ダイエットのモチベーションを1人でキープし続けるのはかなり大変で、だからダイエットに失敗してしまう人が続出してしまいます。
だからこそそんな人たちを救うためにトレーナーは存在していると思います。
あなたのボディメイクを成功させるために全力で僕もサポートをしていくので、一緒にダイエットを始めませんか？
【整体×トレーニング】パーソナルジムKaid Fit武蔵境店
住所：東京都武蔵野市境2-2-19 武蔵境イニシャルハウス401
営業時間：8:00～23:00（土日は20時閉店）
電話番号：03-4400-3165
