こんにちは！
武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
本日は実際に当ジムに通われているお客様のリアルな声をご紹介します！
当ジムに通ってくださっている30代の女性クライアントAさん。
これまでにも、自己流のダイエットを何度も試してきたといいます。極端な食事制限、断食、置き換えダイエット…でも、一時的に体重が減ってもすぐにリバウンドしてしまう。
そんな負のサイクルを断ち切りたくて、「もう自分ではどうにもできない」と、勇気を出してパーソナルジムに足を運んでくださいました。
この時点でものすごい決心をしてくださったと思います！
◆ 初めての筋トレ、月2回のセッションでも変われた理由
Aさんにとって、筋トレは初めての挑戦
最初は「私に続けられるだろうか…」という不安もあったそうです。
ですが実際は、一人ひとりのレベルに合わせた無理のないメニューをお伝えし、家でもできるトレーニングや食事アドバイスを通じて、日々の生活の中に少しずつ「自分を整える習慣」が根づいていきました。
「通い始めの頃はなかなか結果が出ず、心が折れそうになったこともありました。
でも、その時もトレーナーの千葉さんが親身にサポートしてくださって、前向きな気持ちで続けることができました」
少しずつ、だけど確実に。
体が変わっていく実感が得られると、運動が「やらなきゃいけないこと」から「楽しめること」へと変わっていきます。
◆“ちゃんと食べる”から、もっとおいしく食べられるようになった
Aさんが言ってくれた言葉の中で、僕が印象的だったのがこの言葉でした！
「極端な制限ではなく、毎日ちゃんと食べて身体を動かす。そして、たまにご褒美で好きなものも食べる。
そうやって精神的にも自分をコントロールできるようになって、以前よりご飯が本当においしく感じられるようになりました」
これは、まさに健康的なダイエットがもたらす最大のご褒美だと思います。
無理な制限ではなく、
● しっかり食べる
● 適度に動く
● 自分を責めない
この3つを習慣にできれば、食事は「我慢するもの」から「楽しめるもの」に変わります！
逆にこの3つが習慣化できなければ、ほとんどのダイエットはリバウンドに一直線のつらいダイエットになってしまうと僕は考えています。
◆ 自分に自信が持てるようになる、そのきっかけを届けたい
数字以上に、Aさんが変わったのは「表情」でした。
最初に来られたときよりも、明らかに声のトーンも明るく、姿勢もシャキッとしています。
まだ道半ばですが、
「必ず目標を達成します！今後ともよろしくお願いします」
という言葉に、トレーナーとしてとても力をもらいました。
ここからも、最終目標を達成できるように全力でサポートしていきます！
◆「私も変われるかも」そう思ったあなたへ
「食べることが好きだからダイエットは無理」
「続けられたことがないからジムもきっと無理」
そんな風に思っている方こそ、一度体験にお越しください。
Aさんのように、月2回からのスタートでも、生活が少しずつ変わっていく体験をしていただけます。
▼ 体験トレーニング受付中
1対1でのカウンセリング＆トレーニング体験で、「変われるきっかけ」を一緒に作りましょう。
👉 [体験予約はこちら]
【整体×トレーニング】パーソナルジムKaid Fit武蔵境店
住所：東京都武蔵野市境2-2-19 武蔵境イニシャルハウス401
営業時間：8:00～23:00（土日は20時閉店）
電話番号：03-4400-3165
