こんにちは！
武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
「ちゃんと食事も気をつけてる」
「YouTube見ながら毎日トレーニングしてる」
「エレベーターじゃなく階段を使ってるし、間食も我慢してる」
…でも、体型が変わらない。
鏡に映るお腹や脚を見るたびに、
「私、何のために頑張ってるんだろう」って虚しくなる。
こんなふうに感じたこと、ありませんか？
◆努力しているのに変わらない理由
先にハッキリお伝えします。
あなたの努力は間違っていません。
でも“努力の方向”がズレている可能性が高いんです。
たとえば──
-
気になる下腹を引き締めたいのに、腹筋を頑張っている。でも実は、反り腰が原因でお腹が前に出ているだけだった。
-
下半身太りが気になってスクワットをやっている。でも本当は股関節が硬すぎて、太ももばかり使ってしまっている。
これ、実際によくある話です。
自己流のダイエットや筋トレは、「見よう見まね」でスタートしやすいけれど、
自分の体の状態に合っていないと、結果が出ないどころか逆効果になることさえあります。
◆「できているつもり」が一番遠回り
「私、がんばってるのに…」
その気持ち、とてもよくわかります。
でも、もしかするとその頑張りが
“成果に直結していない努力”になってしまっているかもしれません。
大切なのは、正しい順番で・正しい方法で体を整えていくこと。
そうすれば、今までの頑張りも、ぐっと報われる方向に変わっていきます。
◆自分では気づけない「本当の原因」を知ることから始まる
「どこをどう変えればいいのか分からない」
「何が原因で痩せないのか分からない」
それは当たり前です。
だって、自分の姿勢や動きのクセなんて、自分じゃ見えませんから。
だからこそ、プロの視点で体をチェックしてもらうことが、遠回りのようで一番の近道になります。
体の土台となる姿勢・骨格の歪み・筋肉の使い方。
こういった部分を整えたうえでトレーニングや食事を行えば、
「ちゃんと結果が出る」「戻らない体」がつくれていきます。
◆ まずは体験から。努力が報われる感覚を知ってほしい
今まで「こんなに頑張ってるのに変わらない」と感じてきた方にこそ、
一度、自分の体の状態をプロと一緒に見つめ直してみてほしいと思います。
「力を入れるべき場所が違っていた」
「今まで使ってなかった筋肉がやっと動いた」
そんな気づきが、体験の中で次々に生まれるはずです。
そして何より、
「これなら私でも変われるかもしれない」と感じてもらえるはずです。
◆最後に：あなたの努力を、ちゃんと結果につなげよう
頑張ってるのに報われない。
それって、すごくつらいことです。
でも、あなたの努力には価値があります。
あとはその努力を「正しい方向に向けてあげること」だけ。
今度こそ、自分の体とちゃんと向き合って、無理なく変わっていく。
その一歩を、ぜひ体験から始めてみてください。
※体験では姿勢や筋力のチェック、簡単なトレーニングまで行います。
無理な勧誘などは一切ありませんので、安心してご相談ください。
体験のご予約はこちらから
【整体×トレーニング】パーソナルジムKaid Fit武蔵境店
住所：東京都武蔵野市境2-2-19 武蔵境イニシャルハウス401
営業時間：8:00～23:00（木曜は17：00、土日は20時閉店）
電話番号：03-4400-3165
