こんにちは！
武蔵野市唯一の男性特化型パーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
最近こんなこと、感じませんか？
・なんかシャツがきつくなった
・久しぶりに会った友人に「太った？」って言われた
・鏡を見るのがちょっと嫌になってきた
20代は気にしなかったけど、年齢を重ねるにつれて“体型の変化”が気になってきた人、多いと思います。
正直な話、今の自分に自信はありますか？
もし自信がないというのなら、見た目を放置するのはもうやめませんか？
今回は、「結局、見た目が大事」って話をちゃんとしようと思います。
ただの見た目じゃない。自信、信頼、結果…全部つながってくる話です。
【「見た目」が変わると“評価”が変わる】
・第一印象は0.5秒で決まる
清潔感、体型、姿勢。これは全部「見た目」。
そして、職場でもプライベートでも、第一印象で人の評価の8〜9割が決まるって言われています。
心理学におけるメラビアンの法則によると人の第一印象は
見た目55％：話し方：38％：会話の内容：7％
の割合で決まるといわれています。
つまり
何を言うかよりもどう見えるのかが重要だということ
特に30代以降は、若さじゃなく“余裕”や“信頼感”が見た目から問われる。
・スーツが似合う体型
・猫背じゃない姿勢
・疲れて見えない顔
これだけで、周りの見る目は変わります。
【「体型」は努力と自己管理の証明】
太ってる／だらしない体型って、無意識にこんな印象を与えます：
・自己管理ができていない
・だらしない
・意識が低そう
逆に、引き締まった体や姿勢のいい立ち居振る舞いは、
・自信がある
・ストイックで信頼できる
・「なんかカッコいい」
といった印象に直結します。
そしてそれは、仕事や人間関係にもちゃんと影響します。
名だたる経営者がトレーニングを習慣に取り入れているのもこのような背景があります。
【「中身で勝負」は間違ってない。でも…】
中身も大事。もちろんそうです。
でも、中身を見てもらうには、まず外見で“スルーされないこと”が必要です。
・営業先で信頼されるか
・上司にちゃんと見てもらえるか
・初対面の相手とスムーズに会話できるか
何か買い物をするときでもパッケージが汚いと買う気が起きなのと同じように
全部、「見た目」から始まっています。
【30代以降は“見た目”が武器になるかどうかの分かれ道】
20代は何もしなくてもなんとかなった。
でも30代からは、努力しないと確実に体型も印象も落ちていく。
でも逆に言えば、今ここで意識を変えれば、周りと圧倒的に差がつけられる時期でもあります。
・ダイエットじゃなく“体を整える”意識
・とりあえず週2のトレーニング
・日々の食事習慣を振り返って反省点を見つける
このくらいの小さな行動だけでも、半年後には自分でも驚くくらいの変化が出ます。
【まとめ：カッコよく歳を重ねるために】
30代からは、「どう歳を重ねるか」が大事になってくる。
そのベースになるのが、“見た目”という信用と自信の土台です。
今日の選択が、1年後の自分をつくります。
「変えたい」と思った今が、始める最高のタイミングです。
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【男性特化】パーソナルジムKaid Fit武蔵境店
住所：東京都武蔵野市境2-2-19 武蔵境イニシャルハウス401
営業時間：8:00～23:00(月曜日定休)
電話番号：03-4400-3165
デスクワーク男性のための「整体」×「筋トレ」×「食事指導」を組み合わせた肉体改造
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