こんにちは！
武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit 武蔵境店の千葉です！
今日は、先日友人の誕生日をお祝いしたときに感じたことから、パーソナルトレーニングで僕が大切にしている想いについて、お話ししたいと思います。
少し不思議に思われるかもしれませんが、友人の誕生日に用意した“あるサプライズ”が、僕の仕事観と深くつながっていたんです。
驚きと喜びが生まれた「期待を超える瞬間」
友人の誕生日をお祝いするため、ささやかですがバースデープレートをお店にお願いしていました。
その友人は僕がこういうサプライズをするタイプだと思っていなかったらしく、プレートが運ばれてきた瞬間、すごく驚いた顔をして、それから本当に嬉しそうに笑ってくれました。
その表情を見たとき、トレーナーとして駆け出しの時から先輩たちから指導されていたことを、あたらためて実感しました。
それは“人は、予想していたことよりも、少しだけ期待を超えた瞬間に心が動く。”ということ
嬉しい、頑張れる、報われた気がする。
こうしたポジティブな感情は、期待を上回る出来事が起きたときに強く生まれます。
そして僕は、もう一度初心に戻ってその感覚をたくさんの方に実感してもらいたいと思いました。
パーソナルトレーニングでも期待を超える体験を届けたい
パーソナルトレーニングは、ただ痩せることや筋肉を増やすことだけが目的ではありません。
もちろん、数字の変化は目に見えやすく、達成感もあります。
でも、トレーナーとして多くの女性の身体に向き合ってきた僕が感じているのは、身体が変わるとき、同時に“人生”まで変わっていくということです。
カウンセリングやセッションを重ねる中で、お客様の口からよく出てくるのは次のような言葉です。
・階段の上り下りがラクになった
・姿勢がきれいと言われるようになった
・肩こりや腰痛が減って、仕事が前よりしんどくない
・写真を撮るのが嫌じゃなくなった
・着たかった服を着られるようになった
・鏡を見るのが前よりちょっと楽しみになった
こうした変化は、体重が2kg減った、ウエストが3cm細くなった、といった数字以上の価値を持っています。
身体が変わると、自分の行動も気持ちも変わります。
日常が少し楽になる。
心が軽くなる。
自分に自信が生まれる。
この“人生の質そのものが上がる経験”こそ、僕がトレーナーとして届けたいものです。
痩せることがゴールではなく、「豊かさの扉が開くきっかけ」になる
ダイエットを始める方の多くは、
「体重を落としたい」
「ウエストを細くしたい」
「姿勢を良くしたい」
といった、明確な身体的目標を持っています。
もちろん、それらはとても大切です。
でも、実際に痩せたり姿勢が整ったりすると、多くの方がこう言います。
「思っていたより、いろんなことが変わりました」
これは決して大げさではありません。
体が軽いと、仕事の集中力が上がる。
姿勢が整うと、呼吸が深くなり、疲れにくくなる。
見た目が変わると、自然と前向きな気持ちになる。
気持ちが前向きになると、行動が変わる。
この循環が始まると、
“なんとなく”だった毎日が少しずつ楽しくなるんです。
身体の変化は人生の豊かさを広げる「入り口」です。
だから僕は、お客様に“痩せるための方法”だけではなく、
“その先にある豊かさ”まで想像してほしいと思っています。
では、どうすれば期待を超える体験が生まれるのか？
数字を変えるだけがトレーナーの仕事ではありません。
むしろ、そこは最低限だと思っています。
期待を超える体験は、もっと小さなところから生まれます。
・その人の生活リズムにフィットした提案
・不安や悩みに対して、すぐ返す一言
・「今日は前よりこれができましたね」と細かな変化に気づくこと
・食事報告に対して、ただ褒めるだけでなく建設的な提案を添えること
・できていることを丁寧に認めること
こうした積み重ねが、「私のことをちゃんと見てくれているんだ」という安心感につながります。
安心できる環境があれば、人はもう一歩踏み出せる。
努力できる。
変わっていける。
その積み重ねが、“期待を超える変化”につながっていくのだと思います。
僕自身が大切にしているトレーニング哲学
僕がパーソナルトレーナーとして大切にしている考えがあります。
それは、
「身体が変われば、人生は必ず豊かになる」
ということ。
ただ細くなるだけでは意味がありません。
ただ筋肉がつくだけでも不十分です。
大切なのは、身体の変化が日常にポジティブな影響を広げていくこと。
そして、その変化が続けるほど“自分を大切にする感覚”につながっていくこと。
例えば、姿勢が良くなると自然と胸が開く。
胸が開くと、人と話すときの印象が変わる。
印象が変わると、人間関係が少し楽になる。
結果として、自分への評価が変わり、気持ちも変わる。
身体の変化は、こんなふうに人生を静かに、でも確実に変えていきます。
もっと言えば、
「人生がうまくいっている人は、身体の扱い方がうまい」
とも言えるかもしれません。
僕が届けたいのは、“自分を好きになれる人生”
パーソナルトレーニングの本質は、
“自分を好きになっていく過程を一緒に歩くこと”だと思っています。
痩せた自分。
姿勢が整った自分。
運動が続けられている自分。
努力できている自分。
そのどれもが、自信につながります。
その自信があるだけで、
恋愛、仕事、人間関係、日常の一つひとつが今より豊かに感じられます。
だから僕は、友人の誕生日で感じたあの“期待を超える喜び”を、
Kaid Fit の指導でも形にしていきたい。
あなたが思っている以上に、身体が変わることは人生に影響します。
その変化を一緒に作れるなら、僕にとってこれほど嬉しいことはありません！
最後に
もし今、
・何から始めればいいかわからない
・ダイエットがいつも続かない
・姿勢を良くしたい
・仕事終わりの肩こりや腰痛に悩んでいる
・本当はもっと自分に自信を持ちたい
こうした気持ちが少しでもあるなら、ぜひ一度ご相談ください。
あなたが思っている以上に、身体の変化は人生を明るくします。
期待を超える体験を、一緒に作りましょう！
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