こんにちは！
武蔵野市・武蔵境の「整体×トレーニング」パーソナルジム Kaid Fit（カイドフィット）の千葉です。
僕自身、昔は「痩せたら自信が持てる」と思っていました。
実際、筋トレを始めて体は変わっていったけど、鏡の前では“まだ足りない”と思うばかり。
そんな時期が長くありました。
でも、ある時ふと気づいたんです。
自信って、数字や見た目の変化じゃなくて、“積み重ねた行動の実感”なんだなって。
■ 痩せても、自分を好きになれない人がいる
体重が減っても、「まだここが気になる」と思ってしまう。
それは、“他人との比較”を基準にしているからです。
僕も昔そうでした。
どんなにトレーニングしても、SNSの誰かと比べて落ち込む。
でも、“昨日より自分が前に進めたか”を軸にした瞬間から、トレーニングが心の支えに変わりました。
■ 実際にお客さんの中にも、そんな変化を見た
ある女性のお客様がいます。
1年かけて、体重はマイナス8kg。
ペースとしては決して早くないけれど、確実に一歩ずつ努力を積み重ねた方です。
最初は「痩せたい」「体型を変えたい」という目的で来られました。
でも、数ヶ月経つうちに「今日は疲れてたけど来てよかった」と笑うようになった。
トレーニングの内容より、その姿勢の変化に僕自身も驚かされました。
最後の頃には、「体が変わるのも嬉しいけど、続けられてる自分が嬉しい」と話してくれて。
体よりもメンタルが強く、美しくなったと僕は感じました。
■ 本当の自信は「できた自分」を重ねた先にある
自信って、ある日突然生まれるものじゃない。
地味な努力を「今日もやれたな」って積み重ねた先に生まれる。
Kaid Fitで伝えたいのは、“努力が報われる感覚”を取り戻すこと。
それができると、人生のいろんな場面で「自分なら大丈夫」と思えるようになります。
■ Kaid Fitは「数字」より「心の変化」を見つめる場所
あなたが“痩せたい”と願う理由の奥には、
「もっと自分を好きになりたい」があるはずです。
そのために必要なのは、無理な制限ではなく、自分を大切に扱う時間。
僕たちはそれを、トレーニングと整体を通して一緒に育てていきます。
■ 初回体験のご案内
「変わりたい」より先に、「自分を大切にしたい」と思った方へ。
まずは体験セッションで、身体と心の変化を感じてみてください。
