こんにちは！
武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
ダイエットに成功して体重は落ちたのに、なぜかフェイスラインだけがぼんやりしたまま…。
そんな経験はありませんか？
実は、痩せること＝顎のラインが引き締まることではないんです。
フェイスラインがスッキリ見えるかどうかには、体脂肪以外にも**“姿勢”や“舌の位置”、“筋肉の使い方”**など、さまざまな要素が関係しています。
◆顎のラインを左右する3つのカギ
1. 姿勢が悪いと、顔がたるむ
スマホを見る時間が長くて、いつの間にか首が前に出ていませんか？
猫背になると首まわりの筋肉が緩み、顔の皮膚や脂肪を支えきれなくなります。
その結果、フェイスラインがたるみやすくなるんです。
美しい顎のラインには、「顔だけでなく、体全体の正しい姿勢」が欠かせません。
2. 舌の位置があごを決める？
意外かもしれませんが、「舌の位置」もフェイスラインに深く関係しています。
正しい舌の位置は、上あご（口蓋）に舌全体がピタッとついている状態。
この状態が保てていないと、舌が下がって喉のあたりにたるみができやすくなり、二重顎や顔のもたつきにつながります。
3. 顔の筋肉、ちゃんと使えていますか？
顔には表情筋という筋肉がたくさんありますが、日常的にあまり使われないと、どんどん衰えてしまいます。
とくに咬筋や広頚筋（こうけいきん）など、顎まわりの筋肉が弱くなると、顔の輪郭がぼやけて見えやすくなります。
「よく笑う人は若々しく見える」と言われるのは、表情筋がよく動いているからかもしれませんね。
まとめ：痩せることは“きっかけ”にすぎない
フェイスラインを整えるには、単に体重を落とすだけでは足りません。
「姿勢」「舌の位置」「筋肉の使い方」という根本的な身体の使い方を整えることが重要なんです。
ダイエットで痩せた今こそ、顔まわりの土台を見直すチャンス。
体と顔はつながっている――この事実を忘れずに、正しいケアを取り入れていきましょう。
【整体×トレーニング】パーソナルジムKaid Fit武蔵境店
住所：東京都武蔵野市境2-2-19 武蔵境イニシャルハウス401
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