こんにちは
武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit 武蔵境店の千葉です！
今日は、実際に通ってくださっているあるお客様のことをお話しさせてください！
ご本人からのクチコミを読んだとき、私自身もとても嬉しく、そして深く共感しました。
というのも、この方が最初に来てくださった時、こんなことをおっしゃっていたんです。
「もう何回もダイエットに失敗してて…正直、今回も自信ないんです」
ダイエットに対してこんな風にネガティブな思いを持っている女性はたくさんいらっしゃると思います。
今回の記事ではそんな方たちの背中を押すことが出来たらうれしいです！
何をやっても痩せなかった日々
このお客様は、運動も食事も、自分なりにすごく頑張ってこられた方でした。
YouTubeで筋トレ動画を見たり、糖質制限を試してみたり、間食を我慢したり。
だけど結果は出ず、むしろ年々体重は増加。
そしてそのうち、
「私って痩せられない体質なんだ」
「年齢のせいかな…」
そんなふうに、“諦めモード”になっていたそうです。
はじめてのパーソナルジム。不安と一歩
「一度プロに見てもらいたい」
「でも、きっとキツいこと言われるんだろうな…」
そんな不安を抱えながら、僕のジムに体験に来てくださいました。
でも、初回セッションのあと、この方がぽつりと言ったのは
「あれ？思ってたよりキツくなかったし…なんか、これならできそうかも？」
そう。私たちは、“追い込む指導”ではなく、
「今の自分に合ったこと」だけを少しずつ、一緒にやっていくスタイルなんです。
「正しいつもり」のダイエット、実は逆効果？
この方の印象的なクチコミの中に、こんな言葉がありました。
「これまで自分で正しいと思ってやってた方法が、実は間違いだったことに気づけました」
これ、実はすごく多いんです。
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朝食を抜いてた → 代謝が落ちて逆に太りやすい
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食事の量を極端に減らしてた → 筋肉も落ちて、痩せにくくなる
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筋トレはしてたけど、フォームが違って効果が出てなかった
ネットやSNSの情報って、合ってることもあるけど、“あなたに合ってる”とは限らないんですよね。
「ちゃんと変われた」理由
じゃあ、なぜ彼女は今回、“ちゃんと痩せられた”のでしょうか？
私が思うに、その理由はこの3つです👇
① 一人じゃなかったから
「見てくれる人がいる」「相談できる人がいる」って、それだけで安心感があるんですよね。
週1回でも、誰かと一緒に振り返ったり、「大丈夫ですよ」って声をかけてもらえると、モチベーションが長持ちします。
② 無理なことをさせなかったから
彼女にはお仕事もあるし、疲れてる日だってある。
だからこそ、毎回のトレーニングも「今日はこれだけでOK！」という、ゆるさと継続しやすさのバランスを大事にしました。
③ 小さな変化を、一緒に喜べたから
「体重がちょっと減った」
「スーツが少しゆるくなった」
「駅の階段が前よりラクに感じた」
——こういう“プチ変化”って、自分ひとりだと見逃しがちなんです。
でも僕はそれを見逃しません（笑）
そしてそれが、「私、ちゃんと変わってるんだ」って思える一番のきっかけになります。
「運動苦手です」「続けられるか不安です」って人へ
実は、Kaid Fit に来られる多くの女性が、最初に同じことを言います。
「私、運動苦手で…」
「ちゃんと続けられるか、すごく不安なんです」
「痩せたら人生変わるかなって、ちょっと期待してる自分もいます」
その気持ち、めちゃくちゃ分かります。
でも、だからこそ私たちは無理なく、でも確実に変わっていけるサポートをしています。
最後に
このお客様が最後に書いてくれたクチコミの中で、
「駅から近くて通いやすいし、丁寧な指導で本当におすすめ」と言ってくださったこと、
すごく励みになりました。
誰かの変化のきっかけになれること。
そして、「私にもできた」と思ってもらえること。
それが私たちの一番の喜びです。
もし今あなたが、
「自分も変わりたい」
「でもまた失敗したらどうしよう」
って思っているなら、ぜひ一度お話だけでも聞かせてください。
Kaid Fitは、そんなあなたの“最初の一歩”を応援します😊
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