頑張っても変わらないそんなあなたへ。原因は“姿勢”かもしれません｜Kaid Fit武蔵境

2025.10.18

こんにちは！

武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！

本日のテーマはこちら！

姿勢を変えるだけで、体は軽く・美しく変わる

鏡を見るたびに「なんか疲れて見える」「背中が丸くなった気がする」――
そんな風に感じたら、それは“衰え”ではなく、姿勢の乱れが原因かもしれません。

30代から体が変わりにくくなるのは、筋力不足よりも「正しい姿勢で筋肉を使えていない」ことが多い。
だからこそ、姿勢を整えることがボディメイクの近道なんです。

長時間のPC作業やスマホ操作で、背中が丸まり骨盤が後傾。
この状態では、代謝が下がり、太ももやお腹ばかりに負担がかかります。

姿勢を整えると――

体を“正しく使う姿勢”を取り戻すことで、余計な努力をしなくても変化が出ます。

多くの人は「筋トレ＝ボディメイク」だと思いがち。
でも、姿勢が崩れたままでは、本来使いたい筋肉が働きません。

整えてから鍛えることで、体は理想のラインへ最短距離で変わる。
これはKaid Fit 武蔵境が一番大切にしている考え方です。

初回のセッションでは、まず姿勢と動きのクセをチェック。
どこが頑張りすぎていて、どこが眠っているのかを見極めます。

整体の要素で関節の動きを整え、
その後トレーニングで“正しい姿勢を維持する筋肉”を呼び覚ます。

たった1回でも「肩が軽い」「立ち姿が変わった」と感じる方が多いのは、
体が正しいポジションを思い出した証拠です。

姿勢が整うと、体だけでなく印象まで変わります。
背筋が伸びるだけで若々しく見え、呼吸が深くなり、表情まで明るくなる。

実際にお客様からは、

「体重は変わってないのに『痩せた？』って言われました！」
という声をよくいただきます。

体を変えることは、自分の見え方を変えること。
そしてその最初の一歩が「姿勢」なんです。

Kaid Fitでは、体の土台を整えてからトレーニングを行う「整体×ボディメイク」のスタイルを採用。

単なる筋トレではなく、動きの質を変えるボディメイクです。

「体を変えることは、我慢や根性ではありません。
正しく使える体に整えてあげれば、自然と引き締まっていきます。
トレーニングは、そのための“土台作り”です。」
— Kaid Fit代表千葉