こんにちは！
武蔵野市の整体×トレーニングのパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
「出産後から脚のラインが崩れてきた」
「ズボンのシルエットが気になる、膝も外に開いている気がする」
それ、もしかすると骨盤や筋肉だけでなく、“足の指”からきているO脚かもしれません！
【O脚の本当の原因は、“上”からだけでなく“下”からも】
産後の体は大きく変化します。骨盤が開き、筋肉が弱くなるだけでなく、足の機能も変わるんです。
足趾（足の指）が使えなくなると、脚全体が崩れる
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妊娠中や産後に多い「浮き指」や「外反母趾」などにより、足指で地面をつかむ力が弱まります
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その結果、体重が外側に流れやすくなり、膝が外を向く＝O脚の原因になります
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足のアーチが崩れると、膝や股関節のバランスも崩れ、連鎖的に脚のラインが歪みます
「足」は全身を支える土台です。
土台が不安定なままでは、いくら骨盤や筋肉を整えても、また崩れてしまいます。
【Kaid FitのO脚改善：全身＋足からアプローチ】
私たちのアプローチは、「整えてから鍛える」だけではありません。
さらに一歩進んで、足元から姿勢を見直すことで、本当の意味でのO脚改善を目指します。
・ 改善ステップ
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骨盤・股関節のアライメント調整（整体）
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筋肉のリリースと活性化（内転筋・お尻）
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足趾・足裏の再教育
- 足指をしっかり使えるようにトレーニング（タオルギャザーや足趾グーパーなど）
- 重心を正しい位置に乗せられるよう練習
- 必要に応じてインソール指導や歩行の見直しもサポート -
姿勢と歩き方の再教育
足元から全身のバランスを整えることで、「戻らないO脚改善」を実現します。
【足元から見直す体験セッションのご案内】
現在、産後女性向けにO脚＋足の機能チェック付き体験セッションを実施中です。
内容
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O脚タイプ診断＋足趾・足裏チェック
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骨盤・股関節・足部の整体
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簡単なトレーニングとセルフケア指導
💬「脚を整えても戻る…それ、足から崩れているのかも？」
💬「整体も運動も足元のケアも、一か所でまとめて受けたい」
そんなあなたに、ぜひ体験してほしいプログラムです。
脚だけでなく、足元からスッと整った姿勢と歩き方を一緒に取り戻しましょう。
📩 ご予約・お問い合わせはこちらから！
パーソナルジムKaid Fit武蔵境店
住所：東京都武蔵野市境2-2-19 武蔵境イニシャルハウス401
営業時間：8:00～23:00
電話番号：03-4400-3165
