こんにちは！
武蔵野市の整えてから鍛えるパーソナルジム
Kaid Fit武蔵境店の千葉です！
出産後、こんなことで悩んでいませんか？
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寝ても疲れが取れない
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体が重く、だるさが抜けない
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夜中の授乳でぐっすり眠れない
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いつもイライラしてしまう
その原因、多くの場合は 「自律神経の乱れ」と「体のゆがみ」 にあります。
そして、それを根本から整えるのが、Kaid Fitが行う整体×パーソナルトレーニングというアプローチです。
出産後の疲労や睡眠不足は「体のサイン」
赤ちゃん中心の生活が始まり、自分のことは後回しになりがち。
でも、知らず知らずのうちに「体」と「神経」が限界に近づいていることも。
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骨盤のゆがみやズレ
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姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
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ホルモンバランスの変化
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運動不足や筋力低下
これらが積み重なることで、自律神経が乱れ、「疲れが取れない」「眠れない」「やる気が出ない」といった不調につながります。
整体と運動で、なぜ不調が改善するのか？
▶ 1. 【整体】でゆがみを整える
まずは、出産でゆるんだ骨盤やズレた関節を丁寧に調整。
体のバランスが整うと、呼吸が深くなり、リラックスしやすい状態へ。
▶ 2. 【トレーニング】で整った体を「定着」させる
整体で整えた後、その状態を維持するために必要なのが軽い筋力トレーニング。
正しい姿勢が自然に保てるようになり、疲れにくくなっていきます。
▶ 3. 【自律神経】が安定し、睡眠の質が向上
血流が良くなり、副交感神経が優位に働くようになることで、
「眠りが深くなった」「朝すっきり起きられるようになった」と感じる方が多いです。
忙しいママにこそ、”整えてから動く”という選択を
当ジムでは、忙しいままでも隙間時間で通えるように
1回30分から整体とトレーニングをセットで受けられるコースをご用意しています。
疲れていても無理なく始められ、効果をしっかり実感できます。
実際に通っているママからは…
「夜にぐっすり眠れるようになりました」
「自分の体が整っていくのが実感できて、前向きになれた」
「1時間でも”自分のための時間”が持てるだけで気持ちがラクに」
そんな嬉しい声をたくさんいただいています。
まずは”体験”で、あなたの体に向き合ってみませんか？
体の状態を丁寧にチェックし、産後特有の悩みに合わせて整体とトレーニングを組み立てます。
無理な運動や痛みを伴う施術は一切ありません。
✅ 赤ちゃん連れOK
✅ 完全予約制・マンツーマン対応
✅ 体験は無料
あなたの「元気」と「笑顔」が、家族にとって一番の支えです。
「ちゃんと眠りたい」
「疲れない体を取り戻したい」
「もっと笑って育児したい」
その第一歩、整体と運動の両方から始めてみませんか？
【体験のお申し込み・お問い合わせはこちら】
パーソナルジムKaid Fit武蔵境店
住所：東京都武蔵野市境2-2-19 武蔵境イニシャルハウス401
営業時間：8:00～23:00
電話番号：03-4400-3165
